El Club Deportivo Salesianos Villena continúa con su cuarta MERIENDA SALUDABLE
Por Comunicación Club Deportivo
No hay semana que alguno de los jugadores o jugadoras de nuestro Club Deportivo, grandes o pequeños, no hagan la misma pregunta… «¿Cuando hay merienda saludable?». Y es que ¡les encanta poder disfrutar de una pieza de fruta después de los entrenamientos!.
Desde el comienzo de esta temporada uno de los objetivos principales de nuestro club deportivo es ofrecer una formación integral de todos y todas nuestros jugadores/as, sus familias y entrenadores, por ello desde el pasado mes de Noviembre realizamos este programa de salud y cuidado personal. En él hablamos a los jugadores y jugadoras sobre lo importante que es comer fruta y verdura y los beneficios que tiene este tipo de alimentación.
Frutas el Chato y Dissfruta nos obsequian con una rica fruta de temporada que nuestros jugadores y jugadoras pueden disfrutar y saborear.
Este mes Dissfruta nos ha obsequiado con unas riquisímas manzanas Golden.
Y… ¿por qué las manzanas son tan ricas para nuestros deportistas?
La manzana aporta las siguientes ventajas y beneficios en nuestro organismo:
Mayor energía
Es una de las mejores frutas para las personas que practican deporte y actividades de intensidad, ya que aporta una mayor energía y activa el metabolismo.
Es un buen método para hidratarnos
Como sabrás, durante los entrenamientos perdemos una gran cantidad de agua, por ello siempre se insiste en prestar atención a los niveles de hidratación tras el ejercicio.
La manzana repone el agua y los electrolitos perdidos por el sudor.
Sus azúcares son saludables
El azúcar que contiene esta fruta es la fructosa, es decir, un tipo de azúcar natural que nos llena de vitalidad.
Son bajas en calorías
¿Sabías que 100 gramos de manzana solo aporta 50 calorías? Esta característica la convierte en un alimento ideal para personas que están llevando una dieta de pérdida de peso.
Además, como el resto de frutas y comida saludable conseguiremos:
- Prevenir la obesidad infantil, y mantener el peso adecuado.
- Mejorar el rendimiento escolar, porque tendrán todos los nutrientes necesarios.
- Mejorar el rendimiento deportivo, dispondrán de la energía que necesitan para el ejercicio.
- Mejorar la salud dental al no contener grandes cantidades de azúcar.
- Aprender y asimilar hábitos saludables para toda la vida.
Apostamos por un deporte base de calidad, enseñando y educando en valores y en formar no sólo deportistas, sino personas sanas y fuertes.
GRACIAS este mes a FRUTERÍA DISSFRUTA por regalarnos estas sabrosas manzanas Golden para poder disfrutar de nuestra merienda saludable. ¿Qué nos tocará probar el próximo mes?…
Para ver las fotos de esta rica merienda pincha aquí
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